Préparez-vous avec l'opération bikini, vous êtes toujours à l'heure!

Vouloir être prêt juste avant l'été et perdre les kilos que nous avons accumulés tout au long de l'hiver est le désir de beaucoup. Bien que les miracles n'existent pas, il existe de nombreuses autres façons de réduire le poids et de se mettre en forme plus rapidement et plus efficacement.

Dans cet article, nous vous présentons une routine pour que vous puissiez passer l'été avec le meilleur corps possible. Cela comprend une bonne alimentation, de l'exercice et une combinaison de compléments alimentaires qui vous aideront à vous débarrasser des graisses accumulées dans les zones que vous ne pouvez pas éliminer avec d'autres actions.

 Comment surmonter avec succès l'opération de bikini Alimentation équilibrée et planifiée

La première étape consiste à avoir une alimentation correcte. Cela ne signifie pas être restrictif envers les aliments, mais être conscient qu'il existe certains aliments qui doivent être consommés avec modération.

Votre alimentation doit être composée de produits laitiers écrémés, de légumes à inclure au déjeuner et au dîner, comme plat principal, de nombreux fruits, y compris des bananes.

Les céréales, les légumineuses et les tubercules sont des aliments qui nous fournissent de l'énergie et nous devons également les inclure dans l'alimentation si nous voulons que notre corps remplisse correctement ses fonctions, bien que nous devions également contrôler la quantité afin que le corps profite des graisses accumulées et perdent ainsi du poids. Un autre groupe d'aliments à consommer sont ceux riches en protéines (œufs, viandes blanches, poissons ou crustacés).

En plus de maintenir une alimentation équilibrée, il est également important de planifier et de suivre un horaire de repas régulier. De cette façon, le corps s'habitue à certaines heures pour manger, s'adaptant caloriquement aux activités quotidiennes à effectuer.

Enfin, oubliez les aliments précuits et frits. Si nous cuisinons nous-mêmes, nous aurons le meilleur contrôle sur la nourriture et nous saurons toujours quand nous allons.

Le sport

Le régime à lui seul ne fonctionnera pas si on ne le complète pas avec un peu d'exercice, deuxième pilier de la pratique de la perte de poids. Pour ce faire, vous devez définir une routine qui combine divers exercices et prévoir qu'ils ne se concentrent pas uniquement sur les parties du corps où s'accumule le plus de graisse.

Une proposition de routine basée sur des mouvements simples, que vous pouvez exécuter dans votre propre maison, pourrait être par exemple basée sur des abdominaux, des squats, des fessiers, des sauts, des marches et des burpees. Aller courir ou faire du cardio est aussi l'un des meilleurs moyens de perdre du poids rapidement et efficacement.

Si vous parvenez à faire ces exercices pendant 30 minutes et 3-4 fois par semaine, vous remarquerez les avantages en un rien de temps.

Au début, cela peut être difficile, nous vous recommandons donc de le pratiquer progressivement. Chaque jour, vous pouvez ajouter des tâches et des répétitions pour obtenir les meilleurs résultats.

Compléments alimentaires

Si vous voulez être à l'heure pour l'opération de bikini, l'une des méthodes qui fonctionnera le plus efficacement pour vous est les compléments alimentaires. Si vous avez des graisses localisées, vous pouvez essayer les Comprimés par des Brûlures de Graisses Q77+. Ceux-ci agissent en stimulant le métabolisme des graisses pour optimiser leur transformation et accélérer efficacement la perte de poids.

Avec sa formule élaborée composée de plus de 10 ingrédients ayant des actions spécifiques dans la combustion des graisses, ils permettent de libérer les acides gras et de transformer les graisses en matières fécales plus efficacement. Dans le même temps, ils manipulent les enzymes qui contrôlent les processus d'absorption et de perte de graisse, favorisant la thermogenèse (processus métabolique par lequel le corps brûle des calories).

Pour des résultats encore meilleurs, vous pouvez également combiner ces comprimés avec le Bloqueurs de Glucides Q77+ conçu pour aider à réduire le poids en empêchant les amidons ingérés de pénétrer dans le sang et en créant une sensation de satiété qui aide à contrôler l'appétit, ainsi que de provoquer l'utilisation conséquente des réserves de graisse.

Ces comprimés sont capables d'inhiber et d'empêcher les enzymes d'agir dans l'intestin grêle et le pancréas, empêchant la digestion de l'amidon et produisant moins d'absorption des glucides que nous avons ingérés.

Avec ces conseils, vous avez maintenant par où commencer pour vous préparer à l'opération du bikini. La chose la plus importante est que vous commenciez le plus tôt possible et que vous soyez constant pour obtenir les meilleurs résultats et vous verrez qu'en seulement 2 ou 3 semaines vous aurez déjà remarqué les premiers bénéfices!

Et rappelez-vous ... Au Q77 + chaque mois, nous réalisons des tombolas et des offres exclusives sur nos réseaux sociaux! Alors suivez-nous sur Instagram ou Facebook et profitez de nos promotions.